生活多数时候都是艰难的。即使没有遭受真正的抑郁与焦虑，仅是庸碌的日常就已经够我们受的了。
这是来自 「心理咨询师的 9 条生活小建议」 。你不需要视它们为金科玉律。但偶尔记起时，也许能帮你面对生活中那些大大小小的挑战。
01. 停止对自己的过度苛求
02. 觉察并正视你的嫉妒
03. 对 「失败」 二字保持质疑家
04. 多尝试一些 「反常」 的行为
05. 耽溺于某种过去式时，赶紧分散自己的注意力
06. 感到孤独时，迈出一步
07. 幸福不是常态，也不一定是最终目标
08. 时刻关注心理健康
09. 做最好的期待
文章评论