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生活多数时候都是艰难的。即使没有遭受真正的抑郁与焦虑,仅是庸碌的日常就已经够我们受的了。
这是来自「心理咨询师的9条生活小建议」。你不需要视它们为金科玉律。但偶尔记起时,也许能帮你面对生活中那些大大小小的挑战。
![01.停止对自己的过度苛求](https://wx1.vv1234.cn/2022/20220223_f7fa4e6bc8be1.jpeg)
01.停止对自己的过度苛求
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02.觉察并正视你的嫉妒
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03.对“失败”二字保持质疑家
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04.多尝试一些“反常”的行为
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05.耽溺于某种过去式时,赶紧分散自己的注意力
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06.感到孤独时,迈出一步
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07.幸福不是常态,也不一定是最终目标
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08.时刻关注心理健康
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09.做最好的期待
@即刻·猫和狗的生活哲学
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