心理咨询师的9条生活小建议

2022年2月21日 147点热度 0人点赞 0条评论


生活多数时候都是艰难的。即使没有遭受真正的抑郁与焦虑,仅是庸碌的日常就已经够我们受的了。

这是来自「心理咨询师的9条生活小建议」。你不需要视它们为金科玉律。但偶尔记起时,也许能帮你面对生活中那些大大小小的挑战。


 

 

01.停止对自己的过度苛求

01.停止对自己的过度苛求


02.觉察并正视你的嫉妒


 

03.对“失败”二字保持质疑家


 

04.多尝试一些“反常”的行为


 

05.耽溺于某种过去式时,赶紧分散自己的注意力


 

06.感到孤独时,迈出一步


 

07.幸福不是常态,也不一定是最终目标


 

08.时刻关注心理健康


 

09.做最好的期待

 

@即刻·猫和狗的生活哲学

Gcod

人生若只如初见,何事秋风悲画扇

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